Menu Diet DM (Diabetes Militus)

PUDING PEPAYA FANTASY

Bahan:

1 pepaya utuh, kupas, biarkan utuhpotong pangkal buah, buang biji

1.5 bks agar-agar putih

8 sdm Diabetasol Vanila, larutkan dalam 800 ml air hangat

4 putih telur, kocok tegang

100 gram kismis, rendam

2 sdm sukade, iris kecil

Vla:

8 sdm Diabetasol, larutkan dalam 800 ml air hangat

3 sachet Nulife sweetener/gula jagung

1 sdm tepung maizena

1 sdt vanili

Cara membuat:

1. Camapur agar-agar dan diabetasol, masak hingga mendidih, saring. Diamkan hingga hilang uap panas
2. Masukkan ke dalam kocokan putih telur dan kocok terus hingga tercampur rata
3. Masukkan kismis, sukade , aduk rata
4. Masukkan adonan ke dalam buah pepaya hingga penuh. Diamkan dan simpan dalam lemari es
5. Vla : cairkan maisena dengan sedikit diabetasol. Jerang susu dan gula jagung dengan api kecil. Pada saat hangat masukkan maizena dan vanili, aduk rata
6. Saat penyajian, potong melintang pepaya. Sajikan dengan vla

Untuk 8 porsi

NASI GORENG MAWUT

Bahan:

500 gram nasi yang pulen/ beras merah

50 gram bihun

Minyak Kanola/ minyak jagung untuk menggoreng

150 gram buncis muda / baby buncis

100 gram tauge

5 buah cabai rawit merah

3 sdm minyak zitun untuk menumis

1 batang daun bawang, iris tipis untuk taburan

Bumbu halus :

5 siung bawang putih

8 butir bawang merah

2 sdm kencur

1.5 sdt garam

Cara membuat:

1. Potong-potong bihun dengan gunting sepanjang 3 cm. Goreng dengan minyak jagung diatas api sedang hingga renyah dan kecoklatan, angkat dan tiriskan.
2. Buncis dipotong tipis memanjang. Bersihkan taoge. Cabai rawit diiris tipis
3. Panaskan minyak zaitun dalam wajan diatas api sedang. Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan buncis, tumis hingga layu, masukkan cabai rawit dan nasi
4. Masak hingga nasi beruap banyak, tambahkan taoge. Aduk hingga rata dan taoge berubah warna, segera angkat. Masukkan bihun goreng, aduk hingga rata
5. Taruh di piring saji, taburi daun bawang , sajikan segera

Untuk 4 porsi